Schon bemerkt? Sportbrillen sind im Trend und ersetzen immer häufiger klassische Sonnenbrillen. Mit ihrer speziellen Form und dem auffälligen Design sind Sportbrillen natürlich stylische Hingucker, aber die Brillen haben auch eine wichtige Funktion: sie schützen die Augen bei Action. Und wer ohnehin eine Brille trägt, kann das Kassengestell beim Joggen oder Radfahren gegen eine Sportbrille mit passender Stärke austauschen.
Studien zufolge kann das Festhalten von Fitnesszielen in einem Planer die Einhaltung von Trainingsroutinen um bis zu 30 Prozent steigern. Durch die Einbeziehung der gesamten Familie lässt sich die Motivation um weitere 15 Prozent erhöhen. Genial, oder?
Der Familienurlaub ist die tollste Zeit des Jahres, nur leider ist das Reisen während der Ferien gerade für Familien mit Schulkindern oft richtig teuer. Jetzt die gute Nachricht: Mit den richtigen Spar-Tipps und einer cleveren Planung sind auch günstige Familienreisen möglich - ohne Abstriche bei Qualität und Erholung.
Wer Kinder hat, kennt das: Im Alltag dreht sich gefühlt alles um die Kids und um ihr Wohlergehen - da werden Dinge wie die eigene Gesundheit oder Sport schnell nebensächlich. Aber ein Ausgleich zum Alltag ist wichtig. Sport ist nicht nur eine schöne Abwechslung, sondern ein Turbo für die körperliche und psychische Gesundheit von Eltern. Jetzt die gute Nachricht: Es gibt Aktivitäten, die sich trotz Stress easy durchziehen lassen - mit oder ohne Kinder.
Das kleine Königreich im Westen der Bundesrepublik begeistert mit seinen langen Sandstränden an der Nordseeküste nicht nur die Kids. Im Landesinneren gibt es spannende Städte und coole Ausflugsziele wie Vergnügungsparks. Wir stellen euch einige Ideen für den nächsten Familienurlaub vor.
Das Leben vieler Mütter ist ziemlich hektisch. Zwischen Arbeit, Kinderbetreuung, Haushaltsaufgaben und sozialen Verpflichtungen ist es oft nicht so einfach, Lücken für Bewegung und Sport zu finden. Gerade das ist jedoch wichtig für die körperliche und mentale Gesundheit. Bewegung ist eine wunderbare Möglichkeit, um Stress abzubauen und sich selbst wieder mehr zu spüren – Dinge, die Eltern oft besonders nötig haben. Die gute Nachricht: Es ist nicht nötig, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen.
Putzen, bügeln, Wäsche aufhängen - der tägliche Horror, oder? Aber seht es doch mal positiv: Auch das sind Formen von Bewegung, die Kalorien kosten. Ja, kein Witz: Die Erledigung von schnöden Haushaltstätigkeiten ist wie ein Mini-Workout - für Eltern kommt sogar noch die anstrengende Action mit dem Nachwuchs obendrauf. Körperliche Aktivität im Alltag hält uns fit. Hier findet ihr einige lustige Fakten und Tipps dazu, wie viele Kalorien ihr bei verschiedenen Haushaltsarbeiten verbrennt.
Herrliche Landschaften, majestätische Berge und unvergessliche Abenteuer – Südtirol ist die optimale Wahl für Familien, die gerne aktiv sind. An diesem Urlaubsort ist für jeden etwas dabei: von idyllischen Rundwegen bis hin zu aufregenden Hochseilgärten. Welche Abenteuer auf euch warten und welche Empfehlungen ihr unbedingt austesten solltet, erfahrt ihr in diesem Beitrag.
Vor lauter Freizeitstress und Familien-Chaos fehlt im Urlaub die Zeit für Sport? Das kann den persönlichen Fitnesszielen einen dicken Strich durch die Rechnung machen. Dabei gibt es ein paar Tricks und Tipps, um auch im Familienurlaub sportlich unterwegs zu sein.
Sport und regelmäßiges Training gehört für viele Menschen zum Alltag - als liebgewonnene Routine. Doch wenn die Familienplanung ansteht, wird es speziell für Frauen oft schwierig, diesem Hobby nachzugehen. Und ist die Familie erst einmal gewachsen, nehmen die Kinder so viel Zeit ein, dass Sport ein Wunschtraum bleibt. Doch auch für Mamas ist es machbar, sich zu bewegen und ein Mindestmaß an Bewegung in den stressigen Alltag einzubauen.