Beim Yoga ist nichts nerviger als eine rutschige Matte. Keine Frage: Die Unterlage sollte mindestens so stabil sein wie unsere Posen. Aber welche Yogamatten sind zu empfehlen? Die Stiftung Warentest hat für das Februar-Heft 2023 acht Matten gecheckt - bis auf eine überzeugten alle. Den Yogamatten-Testsieg holte ein Modell aus Naturkautschuk.
Das Ruderergometer gehört zu den effektivsten Fitnessgeräten für zuhause, denn jeder Ruderzug trainiert 80 Prozent der gesamten Körper-Muskulatur - und zwar in den eigenen vier Wänden, ohne große Anfahrt zum Gym oder gar zum Wasser. Damit ist das Rudergerät ein ideales Homefitness-Tool für Eltern und alle, die wenig Zeit zum Trainieren haben. Wer das Tool clever nutzt, sieht schneller erste Erfolge.
Die Federklemme der Hantel zu lockern ist anstrengender als die Übung selbst? Kommt mir bekannt vor. Nervig hoch zwölf - vor allem, wenn die Zeit knapp ist und einfach schnell die Hantelscheibe gewechselt werden soll. Aber es gibt eine Lösung für dieses Gym-Problem: Hantelklemmen mit Schnellverschluss. Die Teile kosten im Doppelpack zwischen 10 und 20 Euro. Gut investiertes Geld, denn Hantel-Schnellverschlüsse sind praktisch, weil sie beim Training Zeit sparen.
In den eigenen vier Wänden trainieren - das hat für Eltern diverse Vorteile. Der größte Pluspunkt für Mamas und Papas von Kleinkindern: Wer sich zuhause fit hält, kann spontan trainieren, wenn der Nachwuchs gerade schläft, weil die nervige An- und Abfahrt zum Fitnessstudio wegfällt. Gym-Öffnungszeiten? Spielen keine Rolle. Allerdings ist es wichtig, das richtige Equipment daheim zu haben. Ein innovatives Homeworkout-Tool ist der FREESIXD-Schlingentrainer. Ich habe das Teil getestet.
Polar bleibt am Puls der Zeit. Die Ignite 3 hat einige neue Fitnessuhr-Features, die den Abstand auf Konkurrenten wie die Apple Watch deutlich verkürzen - in manchen Belangen ist die Ignite 3 sogar klar besser als die Apple Watch, wie sich im 24/7-Alltagstest gezeigt hat.
Viele Menschen können sich ein Leben ohne Sport gar nicht vorstellen. Sport hält fit und leistet einen wertvollen Beitrag zur Gesundheit. Auch weil Sport eine gute Möglichkeit ist, ein paar Pfunde zu verlieren. Mit der passenden Kleidung macht das Ganze oft sogar doppelt so viel Spaß. Wer das richtige Schnittmuster hat, kann sich das Fitness-Outfit theoretisch sogar selbst nähen, aber Sportbekleidung muss gewisse Anforderungen erfüllen.
In den vergangenen Monaten sind hier etwas weniger Blog-Beiträge online gegangen als gewohnt. Der Grund: Ich habe fleißig, still und heimlich an einem Fitness-Buch gearbeitet. Jetzt ist das Werk fertig - und ich bin stolz, dass es bald auf den Markt kommen wird. Um was es in dem Buch geht und wo ihr es bekommt, verrate ich hier.
2022 so richtig fit werden? Das nehmen sich viele vor - jetzt gibt es aber eine günstige Gelegenheit, den guten Vorsatz in die Realität umzusetzen. Mit einem neuen Rabatt im Online-Fitnessstudio Gymondo trainieren: ab 3,50 Euro pro Monat. Wie lange der Rabatt gilt und wie er genutzt wird, erfahrt ihr hier.
Für sportliche Eltern sind Jogger-Kinderwagen ideal. Denn so muss das Lauftraining nicht mehr ausfallen - das Baby kommt einfach mit. Die Experten der Zeitschrift Runner's World haben Jogger-Buggys getestet und verraten, welche Modelle besonders zu empfehlen sind. Die Testsieger stelle ich hier vor.
Es gibt unfassbar viele Laufschuhe da draußen, aber welche sind wirklich gut? Die Fachzeitschrift Runner's World hat diverse 2021er-Modelle getestet und kommt zu einem relativ klaren Ergebnis: Asics und Adidas machen einen richtig guten Job. Wer neue Laufschuhe sucht, sollte den Experten zufolge diese Modelle in die engere Auswahl nehmen.