Glücklich ist der, der zwischendurch einfach mal abschalten kann. Für mich ist das oft schwierig, aber ich habe eine Meditations-App gefunden, die helfen soll: 7Mind - quasi ein Guru aus der Hosentasche. Ob es mit dem Abschalten per App im Alltag klappt, erfahrt ihr hier.

7Mind ist eine Meditations-App, mit der das Entspannen echt zum Kinderspiel wird - vor allem nach zwei Stunden Kinderspiel mit der Family. Ich habe die App getestet. Achtsamkeit bringt auch Eltern weiter.