Sportbrillen-Check: Sind die gehypten Teile sinnvoll?

Radfahrer tragen eine Sportbrille
Eine Sportbrille sieht nicht nur cool aus, sie hat auch durchaus sinnvolle Funktionen. Foto: Unsplash

Schon bemerkt? Sportbrillen sind im Trend und ersetzen immer häufiger klassische Sonnenbrillen. Mit ihrer speziellen Form und dem auffälligen Design sind Sportbrillen natürlich stylische Hingucker, aber die Brillen haben auch eine wichtige Funktion: sie schützen die Augen bei Action. Und wer ohnehin eine Brille trägt, kann das Kassengestell beim Joggen oder Radfahren gegen eine Sportbrille mit passender Stärke austauschen.

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Family-Fitness: So haltet ihr eure sportlichen Erfolge kreativ fest

Mutter führt Familien-Fitnesstagebuch
Wenn Familien ein Familien-Fitnesstagebuch führen, steigt die Motivation. Foto: Canva

Studien zufolge kann das Festhalten von Fitnesszielen in einem Planer die Einhaltung von Trainingsroutinen um bis zu 30 Prozent steigern. Durch die Einbeziehung der gesamten Familie in die Festlegung von Fitness- und Gesundheitszielen lässt sich die Motivation um weitere 15 Prozent erhöhen. Genial, oder?

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Familienurlaub in den Schulferien: Die besten Spar-Tipps

Familie macht günstig Urlaub am Meer
Was gibt es Schöneres, als einen (günstigen) Familienurlaub am Meer? Foto: Unsplash.com

Der Familienurlaub ist die tollste Zeit des Jahres, nur leider ist das Reisen während der Ferien gerade für Familien mit Schulkindern oft richtig teuer. Jetzt die gute Nachricht: Mit den richtigen Spar-Tipps und einer cleveren Planung sind auch günstige Familienreisen möglich - ohne Abstriche bei Qualität und Erholung.

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Diese Sportarten machen Eltern stark

Vater mit Sportschuhen beim Training
Eltern, die gefühlt keine Zeit für Sport haben, sollten aus der Not eine Tugend machen. Foto: Pexels.com

Wer Kinder hat, kennt das: Im Alltag dreht sich gefühlt alles um die Kids und um ihr Wohlergehen - da werden Dinge wie die eigene Gesundheit oder Sport schnell nebensächlich. Aber ein Ausgleich zum Alltag ist wichtig. Sport ist nicht nur eine schöne Abwechslung, sondern ein Turbo für die körperliche und psychische Gesundheit von Eltern. Jetzt die gute Nachricht: Es gibt Aktivitäten, die sich trotz Stress easy durchziehen lassen - mit oder ohne Kinder.

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Familien-Urlaub in Holland: Die besten Reiseziele

Familien-Ferienziel in den Niederlanden
Ganz viel Natur, Ruhe und frische Luft bieten die Niederlande. Ideal für den Familien-Urlaub. Foto: Pexels

Das kleine Königreich im Westen der Bundesrepublik begeistert mit seinen langen Sandstränden an der Nordseeküste nicht nur die Kids. Im Landesinneren gibt es spannende Städte und coole Ausflugsziele wie Vergnügungsparks. Wir stellen euch einige Ideen für den nächsten Familienurlaub vor.

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DIE FIT-TROTZ-FAMILY-IDEE

Klar, ein Kind verändert das ganze Leben - es bringt Schwung in den Alltag und sprengt jeden normalen Tagesablauf. Wickeln, füttern, Kita suchen: Ein krasses Programm. Kein Wunder, dass Sport auf der Familien-Prioritäten-Liste irgendwann immer weiter nach unten rutscht, dabei ist Bewegung für Eltern extrem wichtig. Warum?

>> Sport baut Stress ab und macht den Kopf frei für alle Herausforderungen, die da draußen auf Mamas und Papas warten.

 

Feste Termine fürs Fitnesstraining? Die lange Joggingrunde am Sonntag mit dem besten Kumpel? Bloß nicht ausfallen lassen. Hier bei fit-trotz-Family,de zeige ich euch, wie ihr euren Alltag so organisiert, dass sowohl Zeit für Fitness als auch für die Familie ist.

 

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Viel Spaß mit diesem Blog!

Und: Gönnt euch die Zeit für Sport


Als Mutter oder Vater Zeit für Sport finden? Das geht. Es erfordert nur etwas Schieberei im Familien-Kalender. Wer den Tag gut plant und Lücken im Alltag mit Fitness füllt, tut sich und seinem Umfeld etwas Gutes. Eltern sollten sich die Zeit für Wellness nehmen, um persönlichen Stress abzubauen und sich neue Power für den Alltag zu holen.